Descubre 5 clases dirigidas diferentes

November 7, 2018 By 0 Comments

Que en Spacefit ofrecemos clases ilimitadas a la carta ya lo sabes (o al menos eso esperamos), que son entrenamientos grupales en diferentes puntos de la ciudad de Valencia, también. Que nuestras clases están guiadas por entrenadores personales top y cualificados, seguro que algo te sonaba. Pero quizás todavía tengas dudas de qué disciplinas tenemos para ofrecerte. ¡Allá vamos!

¿En qué consisten nuestras clases grupales?

Running

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Nuestras clases de running son un acondicionamiento para el atleta de a pie, que quiere pasar de estar sentado en casa viendo la tele a hacer un maratón. Para ello, establecemos unos niveles en cuanto a técnica de carrera, ejercicios de respiración, actividades complementarias y series para que cuando se te presente la oportunidad de correr, tu cuerpo esté preparado.

Boxeo

Las clases de boxeo cogen lo mejor del acondicionamiento físico y del trabajo técnico para transformar un deporte de contacto en un entrenamiento súper divertido, a la vez que desgastante. Dejamos de lado la fase de contacto para centrarnos en aprender y sudar como nunca en un ambiente distendido y relajado, gracias a la empatía y profesionalidad de nuestros trainers.

No solo ejercitarás el cuerpo (equilibrio, coordinación, tonificación muscular) sino también la mente (memoria de retención, confianza, control interior, resolución de problemas) y el espíritu (paciencia, respeto, integridad, humildad y perseverancia).

Yoga

El yoga es perfecto para desarrollar tu fuerza, la flexibilidad y aumentar tu resistencia física y mental o encontrar el equilibrio espiritual.

Aunque existen más de 30 tipos diferentes de yoga, vamos a hablarte (por ahora) del que podrás practicar en nuestras clases grupales: el hatha yoga.

Es el yoga más físico, donde se trabaja a través de una serie de movimientos, diferentes posturas corporales (asanas) y ejercicios de respiración. Es ideal para principiantes, personas con lesiones, contracturas o con una mala postura corporal o para aquellos que simplemente buscan un buen estado físico.

Entrenamiento funcional

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En las clases de funcional trabajamos todo el cuerpo, siempre de forma dinámica y con rutinas y circuitos por tiempo o repetición. El objetivo es buscar nuestra mejor versión con secuencias de ejercicios de carrera, salto o empuje, para luego incorporarlos a la vida diaria.

Entrenamiento funcional significa entrenar con un propósito, un entrenamiento para que sirva para nuestra vida cotidiana, que mejora nuestra coordinación, nuestra fuerza o nuestro equilibrio. Es preparar al cuerpo para ser capaz de reaccionar y funcionar mejor, es decir, de una manera más eficaz en cualquier entorno o situación.

Pilates

 

Respiración, fluidez, concentración, control, centro de fuerza y precisión. Estos seis principios del Pilates nos ayudarán a mejorar nuestra postura corporal, capacidad de control y concentración, mientras fortalecemos nuestros músculos, aumentamos la flexibilidad y favorecemos la pérdida de peso.


Lo especial de nuestras clases grupales

En todas las clases hay dos elementos fundamentales: el esfuerzo y la diversión. El punto de equilibrio perfecto entre ambos es una sesión redonda, donde una vez terminada, te mantiene con ganas de repetir y más motivado que nunca para seguir adelante con tus objetivos.

¿Y si pudieras acceder a todas estas clases grupales por solo una tarifa plana de 29’90€ al mes? Solo tienes que entrar en la web y reservar tus clases favoritas donde quieras, cuando quieras.

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